손과 발은 건강의 척도라는 있을 정도로 중요한 부위이고
오장육부의 원활함이 바로 지표로 보이는 부분이라고 할 수 있습니다.
이렇게 중요한 손과 발.
그 중에서도 중요한 발바닥.
걷다가 발바닥의 어딘가가 불편한거 같기도 하고
발에 뭐가 들어간거 같기도해서
살펴보다 티눈을 발견한 경험 있으실 겁니다.
이렇게 발견한 티눈.
티눈은 방치하면 심한 통증과 염증이 생길 수 있으니 꼭 제거해야 합니다.
티눈이란?
물리적 자극에 의해 생기는 피부질환이고
발의 특정 부위에 꾸준하게 압력과 마찰이 가해지면 표피의 각질층이 증식하게 됩니다.
발바닥 각질층이 피부 안쪽으로 비정상적으로 두꺼워져서 딱딱하게 변하면서 생기는 뿔형태로 피부속에 박히는 증상입니다.
발바닥 티눈이 생기는 다양한 원인?
딱딱한 신발
발에 맞지 않는 신발
잘못된 걷기 자세
통풍이 잘 되지 않아 땀이 차는 일이 반복되면 발생할 가능성이 높음.
발바닥 티눈이 생기는 원인을 알아보니 정말로 다양한 사례가 있네요.
발에 맞지 않는 신발을 신거나
잘못된 자세의 걷는 습관으로 발바닥에 압력이 가해질때
무리한 걷기와 달리기 등으로 사용하는 시간이 길어지면
발의 피로도가 집중되어 티눈 발생의 원인이 될 수 있습니다.
참,
스트레스나 피로감도 원인이 될수도 있습니다.
흥미로운건?
티눈이 청소년이 잘 생기는 이유도 있답니다.
발바닥 티눈은 성인보다 성장기의 유아와 청소년에게 자주 나타납니다.
청소년기에는 활동량이 많고 성장이 빨라 발보다 신발이 작은 경우가 많아서 더 그렇답니다.
이 부분은 국민건강보험공단의 자료로도 확인 가능합니다.
2013년도 티눈으로 병원을 찾은 환자 34만 2,597명 중 10대가 인구 10만명당 1,221명으로 가장 많은 것으로 조사되었습니다.
둘째가 중학생인데 쑥쑥 크는지 신발 사이즈 업 한다고 하는데도 티눈 생긴걸 보면 위 조사에 고개가 끄덕여 집니다.
그렇다면 우리가 흔히 아는 굳은살과 티눈은 다른지도 알아봤어요
티눈과 굳은살은 피부의 각질층이 두꺼워지는건 동일합니다.
대신 굳은살은 딱딱해진 부위가 비교적 넓고
발 이외에 신체 어느 부위든 습관적으로 자극을 주면 생길 수 있어요.
외관상 문제가 되는거 빼고는 다행히 아프진 않아요.
하지만 티눈은 국소적으로 각질이 딱딱해져서 피부 속으로 파고드는 경우가 대부분입니다.
즉 통증을 느끼게 됩니다.
티눈이 잘 발생하는 부위는 다섯 번째 발가락 바깥쪽입니다.
왜냐면 신발과 접촉, 마찰이 잦은 부위이기 때문이죠.
물론 다른 발가락에서도 충분히 생길 수 있습니다.
티눈 치료는?
총 3가지입니다.
1. 물리적 압력 제거, 압력 감소를 위한 보조물 착용, 수술 제거
티눈이 생기는 부위의 마찰과 압력을 줄이면 자연적으로 없어집니다.
하지만 이 방법으로 완치는 힘든 경우가 많습니다.
2. 티눈 연화용 크림을 바르기.
크림 바른 후 살살 문질러 죽은 피부를 제거하면 티눈을 없앨 수 있습니다.
하지만 이 작업은 죽은 세포가 모두 떨어져 나올 때까지 반복해야 하는 수고로움이 있습니다.
그리고 중심부의 티눈 핵을 완전 제거 못할 시 재발할 수 있습니다.
주의할점은 연화용 크림은 티눈에만 발라야 합니다.
3. 티눈의 통증 심할시 트리암시놀론 혼탁액을 티눈 바로 밑에 주사하는 방법이 있습니다.
이렇게 했는데도 티눈 제거에 실패한다면 수술 제거도 고민해 봐야 합니다.
이 수술은 티눈 부위를 부분 마취해서 이산화탄소 레이저나 전기소작기로 티눈 핵까지 태워 없애는 것이죠.
수술 후 아무는데는 2~3주 정도 걸립니다.
티눈 예방법?
- 균형잡힌 식생활
- 충분한 수면
- 스트레스 받지 않기
- 발에 맞는 신발 신기
-철저한 개인위생
티눈 제거시 절대 손으로 잡아 뜯으면 안됩니다.
무리하게 잡아 뜯거나 잘라내면 염증과 통증이 악화될 수 있으므로 무턱대로 제거하지 않기
자신의 발볼보다 조금 넓은 편한 신발 신기
심한 운동이나 장시간 걷기 삼가기
티눈이 없어지지 않고 통증이 지속된다면 전문가의 도움을 받아야 합니다.
특히, 티눈은 전염성이 있기 때문에 다른 가족을 위해서
개인 위생관리도 신경 써야 합니다.
아이들은 잘 모르고 방치할 시티눈의 핵이 피부 속으로 자라고 커져서 살을
찌르며 통증이 커지기 때문에 크기가 커지지 않는지, 옆으로 번지지 않는지
자세히 관찰하고 치료를 해줘야 합니다.
기본적으로 평소 꾸준히 면역력을 챙겨야 합니다.
모든 신체의 이상신호는 불규칙적인 식습관, 스트레스, 피로감으로 시작되기 때문에
적당한 운동과 충분한 수면으로 기초면역력을 높여야 합니다.
모든 사람이 걸릴 수 있는 티눈.
티눈이 왜 생기는지~
티눈 예방법은 뭔지~
티눈 치료법은 뭔지~
상세히 알아봤습니다.
모든 내용이 중요하지만
그 중에서도 티눈 예방법을 기억하고 관리하는게 정말 중요할거 같습니다.
안생기면 제일 좋겠지만
혹 티눈이 생기게 된다면 자연치유는 어렵기 때문에
알려드린 티눈 치료법으로 시도해 보시고 그마저도 안될시엔 빠른 시간안에 전문병원을 찾아 전문가의 도움을 받으시는 것도 추천드립니다.
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