투표한 뿌듯한 날~ 커피효능도 알아보기~

모닝 아메리카노

Dolce Gusto 덕분에 모닝 아메리카노를 매일 먹을 수 있다는게 행복한 요즘이다.

친구집 놀러갔다가 접해보고 반해버려 바로 겟한 아이.

활용도 200%다.

 

밖에선 커피숍에서 뜨아 사먹음 되지만

휴무날이나 주말엔 커피 사러 나가는 것도 은근 일이라.

왜케 귀챦냐구요.;;

 

 

참!

오늘도 정보 챙겨감서 일상 야그 풀어보겠습니다.

지식 한스푼 살포시 챙겨 보아요 ~

 

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커피 효능

- 커피는 클로로겐산 크리고넬린 그리고 카페인 성분으로 이뤄진 식품
콜레스테롤 합성을 억제하고 항산화 작용을 도움.
트리고넬린은 비타민B 합성하는데 도움됨.
인슐린 민감성을 개선하고 현대인의 만성질환인 당뇨 개선에 탁월

- 커페인은 이뇨작용을 해서 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는데 용이함.
- 우울증 예방에도 도움되니 하루 한잔 정도는 좋다
- 운동할때도 커피 한잔씩 섭취하면 좋다.
걷기 한시간 전에 커피 마시면 체중 감량에 도움 됨
칼로리 소비되는 비중 늘려 지구력도 좋게해서 오래 운동하는데 도움됨.

- 혈액순환이 활발해지면서 열량이 많이 소비됨.
식욕을 떨어뜨리기 때문에 다이어트에도 좋음 .

- 하루 한잔 커피를 마시면 항산화, 항염의 커피 효능을 볼 수 있음.
만성 신장질환의 위험도 낮출 수 있음.

 

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유후~

커피 효능~

알아보니 생각보다 많네요.

 

 

뭐든 알고 먹음 더 맛나다는

더 유용하다는.

 

 

맛난 커피로 하루  시작함서 일터로 고고~

 

 

 

 

롯데마트 창립23주년

 

 

저는 과자랑 안친하지만~

울집 세 남정네는 은근 과자랑 친합니다.

요즘 과자값 너~무 비싸요. ㅠ

고로 요런 행사하믄? 얼~른 겟해야한다는 사실.

근데 울집  남자들이 뭘 원할지 살~짝 감이 안잡혀 ㅎㅎ

 

 

 

롯데마트창립23주년

 

 

 

요렇게 찍고~

 

롯데마트 창립23주년

 

 

 

요렇게도 찍어서 ~

롯데마트 창립23주년

 

 

 

근접샷도 찍어서

보냈더니

막내만 겨우 대답

 

 

 

 

고로 내 맘대로 담아서 와버림 ㅎ

 

 열심히 달리고 달렸더니 피곤한 저녁.

항시 아침에만 커피 마시자 다짐하지만 난 오늘도 마셔버렸다 커피 ㅎ

 

 

커피 내릴때 향이 너무 좋다

왜케 안지겨워지냐구요 ㅎ

 

 

한잔 바로 뽑아서 먹을때의 첫 맛.

커피 박사는 아니지만

커피 전문가는 아니지만

걍 내 입에 맞음 맛나고 최고인 커피 아닌가 싶다.

 

 

 

이 사진의 컨셉은 뭘까

뭐땀시 이 구도로 찍은걸까 

잘못 찍은걸까?

등등의 여러 생각을 하게 하는 사진이다.

 

 

덤으로;;

청소안한 티도 나고 말이지 ㅠㅠ 

저 머리카락은 왜 저기 있냐구요 ㅎ

 

 

 

 

좋다.

커피 색깔

커피머신 색깔까지 똭!! 내 스퇄

사이즈 적어서 더 좋고

내 방에 한켠에 차지해주고 있어서 더 좋다

 

 

 

네일 색깔 맘에 들고~ 

커피 색은 더 맘에 들고~

 커피 맛은 더더더 좋고~

행복이 뭐 별건가

이 순간 좋음 되었지 ㅎ

 

 

 

웁쓰

나 정말 행복했는데

욘석이 내내 말썽이다

2년전부터 돈 달라는 소리를 막 하고 있지만

난 돈이 없으므로 

고쳐가며 써야한다 

그래야한다

우리 사이좋게 지내자.

이런 파란색 화면 반갑지 않아요 ㅠㅠ 

 

 

 

이것은 커피인가 사발인가 

양이 과하다 ㅎ

하지만 맛은 당근 좋지 ~ 

 

 

나 왜케 커피에 대한 애정이 하늘을 찌르고 그럴까요.

 

 

투표하니 뿌듯

참

이 날 투표했다.

 

투표장이 4층인데 

2층인줄 셀프 착각하고 당당이 계단으로 올라감 ㅎ

뭐 싫진 않았다.

운동했으니

그래도 2층과 4층의 차이가 있긴 하더라 ㅎ

 

신기하게도~

투표날은 항시 바빴던 나.

그래도 투표하지 않음 나중에 후회되고 세상 찝찝할듯해서 얼른 달려갔다.

 

맘에 드는 청바지 입은 날이라 그런가

괜시리 발걸음이 가볍고 기분이 좋았던 날 ㅎ

 

헥헥 

드뎌 도착!!

 

1층에서 4층까지 기특하게도 걸었고

더 기특하게도 

바쁜 와중에도 투표를 무사히 마쳤다.

 

내 권리는 소중항께!!!!